Ведущий

Загадаю вам , ребятки,

Очень милые загадки…

Лесной барабанщик,

Длинноухий трусишка,

Обожает морковку,

Кто это?..

Дети

Зайчишка.

Ведущий. Правильно, зайчишка..Давайте попробуем побарабанить по своим коленкам, как зайчики. Тра-та-та!Тра-та-та! Еще загадка.

Всю зиму он в берлоге спал

Да сладко лапу сосал,

Весной затопал спросонок,

Ребята, кто это?..

Дети

Медвежонок!

Ведущий. Потопоем как молодые Топтыгины. Топ-топ-топ! Еще загадка.

На дворе в кадушке

Заквакали подружки,

Потом прыг из ушата….

Кто же это?…

Дети

Лягушата!

Ведущий.А ну-ка присядем и поквакаем, как лягушки. Ква-ква-ква! Ква-ква-ква! И последняя загадка.

Тучки в небе побежали,

Я раскрою зонтик,

Дружно капли заплясали,

Это значит…..

Дети

Дождик!

Ведущий. Будем хлопать в ладоши и говорить "Кап-кап-кап!". А сейчас ребята, я напою вам песенку, а вы мне будете помогать, озвучивать ее и показывать движения.

Утром рано на лесной полянке

Звонко, звонко заяц барабанит.

Тра-та-та! Тра-та-та!

Тра-та-та! Тра-та -та!

Из берлоги вылез медвежонок,

Топать начал он спросонок,

Топ-топ-топ! Топ-топ-топ!

Топ-топ-топ! Топ-топ-топ!

Лягушата делают зарядку,

Пляшут, пляшут весело вприсядку,

Ква-ква-ква! Ква-ква-ква!

Ква-ква-ква! Ква-ква-ква!

Сразу стало пусто на полянке,

Звонко, звонко дождик барабанит.

Кап-кап-кап! Кап-кап-кап!

Кап-кап-кап! Кап-кап-кап!

Вот такая песенка,

Песенка-чудесенка!

Ведущий поет или говорит текст, сопровождая его жестами. Дети после каждой строчки хором проговаривают в заданном ритме определенные слова, повторяя движения.

-Заиграла погремушка.,

-Хлоп!Хлоп!Хлоп! (хлопают в ладоши)

-Вдруг затопала Марфушка,

-Топ!Топ!!Топ! (топают)

-И заквакала лягушка,

-Ква1Ква!Ква!Ква! (изображают лягушку)

-Ей ответила болтушка,

-Да!Да!Да!Да! (кивают головой)

-Застучала колотушка,

-Тук!Тук!Тук!Тук! (изображают молоточки)

-Вторит нам в ответ кукушка,

-Ку!Ку!Ку!Ку! 9ладошки делают рупором)

-Запалила громко пушка,

-Бах!Бах!Бах!Бах! (кулаками ударяют по груди)

-И заахала старушка,

-Ах!Ах!Ах!Ах! (хватаются за голову)

-Замычала и телушка,

-Му!Му!Му!Му! (показывают рожки)

-Завизжала с нею хрюшка.

-Хрю!Хрю!Хрю!Хрю! (показывают пятачки).

-Зазвянела побрякушка,

Бряк!Бряк!Бряк!Бряк! (ударяют по коленям.)

-Заскакала попрыгушка,

-Прыг!Прыг!Прыг!Прыг! (прыгают.)

-Вот такая вот петрушка.

-Все!Все!Все!Все! (хлопают над головой.)

Далее игра повторяется,

но ведущий только пропевает или проговаривает строчки,

а дети самостоятельно

исполняют кричалки и жесты.

В третий раз темп можно убыстрить,

создавая ситуацию затруднения и веселого соревнования.

Упражнения выполняются под ритмичное чтение текста ведущим или после каждого стихотворного отрывка под счет: раз - два - три - четыре. Можно для каждого упражнения подобрать подходящую по ритму и настроению музыку.

Как на море тишина,

Солнышко сияет,

Плещет легкая волна,

Камушки катает. {Дети, сидя на стульях, вытягивают ноги вперед и поочередно сгибают стопы, как бы плескаясь в стульях, вытягивают ноги вперед и поочередно сгибают стопы, как бы плескаясь в воде.)

Вот и снова тишина,

Солнышко сияет,

Плещет легкая волна,

Камушки катает.

(Дети, сидя на стульях, вытягивают ноги вперед и поочередно сгибают стопы.)

Что-то ветер стал крепчать,

Волны выше поднимать

. И запенилась вода,

Знать, сердитая она.

(Сидя на стульях, поочередно двигают ногами вверх-вниз, увеличивая амплитуду движения.)

Нагоняет ветер тучи,

А волна все круче, круче.

И рычит, и тяжко дышит,

И песок прибрежный лижет.

(Дети, сидя, двигают выпрямленными ногами от бедра, ускоряя темп и увеличивая амплитуду движения.)

Волны выросли, как дом,

И обрушились на берег.

Закрывайте окна, двери -

Начался на море шторм!

(Встают, поднимают руки через стороны вверх, как бы захватывая побольше воды, встают на носочки, глубоко вдыхают и, наклоняясь вперед, с силой опускают руки вперед до пола - "сбрасывают воду".)

Ветер тучи рвет - рвет

И деревья гнет - гнет.

Не ходи, рыбак, на берег,

А то в море унесет!

(Подняв руки вверх, как ветви деревьев, дети делают наклоны вправо-влево, каждый раз наклоняясь все ниже, раскачивая руками.)

А на дне и тишь, и гладь,

Там о шторме не слыхать.

Вот акула-каракула

Проплыла, хвостом вильнула.

(Дети, сложив вместе ладошки "плавничком", показывают, как акула виляет хвостом.)

Проскакал морской конек,

Видно, путь его далек.

Прыг-скок, прыг-скок,

Аи да чудо-конек!

(Выполняют прыжки то на одной ноге, то на двух, или ноги в стороны, вместе)

Поглядите сюда:

Вот морская звезда

Сжавшись, расправляется -

Зарядкой занимается.,

(Дети, лежа на спине, раскинув руки и ноги, изображают пятиконечные звезды. Они ритмична подтягивают к груди голову, сгибают руки и ноги, группируясь в комок, , затем возвращаются в исходное положение.)

Раки пятятся назад,

Страшно выпучив глаза.

В глубине соленых вод

Раки водят хоровод.

(Встают на колени в круг в затылок друг другу и, положив руки на плечи впереди стоящего, двигаются по кругу задом наперед)

Крабам ног своих не жалко:

Разыгрались в догонялки,

Не назад, и не вперед,

Вбок бегут. Смешной народ!

(Дети, опираясь о пол и руками, и ногами, бегут боком.)

Шторм не может длиться вечно.

Бушевало море вечер,

Ночь, наутро стало тише,

Волны стали ниже крыши.

(Стоя, поднимают руки через стороны вверх, встают на носочки, глубоко вдыхают и, наклоняясь вперед, с силой опускают руки вперед до пола.)

Волны хоть еще ворчали,

Волны хоть еще бурчали

И на берег набегали,

Никого уж не пугали.

(Дети, сидя на стульях, двигают выпрямленными ногами, замедляя темп.)

из сборника "Физкультурные минутки" О.В.Узорова, Е.А.Нефедова.

На лугу растут цветы Ветер дует иногда,

Небывалой красоты. Только это не беда.

(Потягивания-руки в стороны) (Дети машут руками, изображая ветер)

К солнцу тянутся цветы. Наклоняются цветочки,

С ними потянись и ты. Опускают лепесточки.

(Потягивания-руки вверх) (Наклоны)

А потом опять встают

И по-прежнему цветут.

На тропинку-прыг!-лягушка. Вот спокойно еж идет,

Ты куда спешишь, квакушка? На иголках гриб несет.

С кочки прыг! На кочку прыг! Он проходит под кустами

В воду плюх! Ногами дрыг! И шуршит за лопухами.

(Прыжки на месте) (Ходьба на месте)

Ну а нам пора садиться

И учиться, не лениться. (Дети садятся за парты)

В понедельник я купался,

(Изображает плавание.)

А во вторник - рисовал,

(Изображает рисование.)

В среду долго умывался,

("Умываемся")

А в четверг в футбол играл.

(Бег на месте.)

В пятницу я прыгал, бегал,

(Прыгаем.)

Очень долго танцевал.

(Кружимся на месте.)

А в субботу, воскресенье

(Хлопки в ладоши.)

Целый день я отдыхал.

(Дети садятся на корточки,

руки под щеку - засыпают.)

из пособия "Физкультурные минутки в начальной школе" С.А.Исаева

На двери висит замок.

Кто его открыть бы смог?

(быстрое соединение пальцев в замок)

Потянули……..

(пальцы сцеплены в замок, дети тянут руки в разные стороны)

Покрутили…….

(выполняются волнообразные движения кистями рук)

Постучали……..

( пальцы сцеплены в замок, стучат ладошками друг о дружку)

И открыли!……(пальцы расцепились)

На горе стоит лесок

круговые движения руками

Он не низок не высок

сесть, встать, руки вверх

Удивительная птица

подает нам голосок

глаза и руки вверх, потянуться

По тропинке два туриста

Шли домой издалека

ходьба на месте

Говорят:"Такого свиста,

мы не слышали пока"

плечи поднять

Пять веселых домовых

Праздничною ночью

Разгулялись чересчур.

Встали на цыпочки

Один закружился в вальсе

А второй споткнулся и нос расквасил.

Третий прыгал до небес

С неба звезды цапал.

А четвертый топал как Мишка косолапый

Пятый пел до хрипоты

Песенку за песенкой.

Этой ночью домовым

очень было весело.

Мы на карусели сели,

Завертелись карусели.

ходить по кругу

Мы на карусели сели,

Завертелись карусели.

Вверх летели

потянулись вверх

Вниз летели

присели на корточки

Вверх летели, вниз летели

А теперь с тобой вдвоем

Мы на лодочке плывем.

Ветер по морю гуляет,

Нашу лодочку качает.

Вот полянка, а вокруг

Липы выстроились в круг

Широким жестом

развести руки в стороны.

Липы кронами шумят,

Ветры в их листве гудят

Руки поднять вверх

и покачать ими из стороны в сторону

.

Вниз верхушки пригибают

И качают их, качают

Наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону.

Беленькое облако

Округленные руки перед собой

Поднялось над крышей

Поднять руки над головой

Устремилось облако

Выше, выше, выше

Подтянуться руками вверх; плавные покачивания руками над  головой из стороны в сторону

Ветер это облако

Зацепил за кручу.

Превратилось облако в грозовую тучу

Руками описать через стороны вниз большой круг и опустить их; присесть.

Ходит по двору индюк

Шаги на месте

Среди уток и подруг.

Вдруг увидел он грача

Остановиться, удивленно посмотреть вниз

Рассердился сгоряча.

Сгоряча затопал

Потопать ногами

Крыльями захлопал

Руками, словно крыльям, похлопать себя по бокам

Весь раздулся, словно шар

Руки на поясе

Или медный самовар

Сцепить округленные руки перед грудью

Затряс бородою

Помотать головой, приговаривая "бала - бала - бала", как  индюк

Понесся стрелою.

Бег на месте

Вечер зимний в небе синем

встать из-за стола

Звезды синие зажег

встать на носки, потянуться

Ветви сыплют синий иней

потряхивая руками, потихоньку сесть

На приснеженный снежок

От зеленого причала оттолкнулся пароход

встать

Он шагнул назад вперед

шаг назад

А потом шагнул вперед

шаг вперед

И поплыл, поплыл по речке

движения руками

Набирая полный ход

ходьба на месте

На зарядку солнышко поднимает нас.

Поднимаем руки мы по команде «раз»,

А над ними весело шелестит листва.

Опускаем руки мы по команде «два».

Руки подняли и покачали -           

Это деревья в лесу.                          

Руки нагнули, кисти встряхнули -   

Ветер сбивает росу.

В сторону руки, плавно помашем -   

Это к нам птицы летят.                      

Как они сядут, тоже покажем -        

Крылья сложили назад.

Скачут, скачут во лесочке

Зайцы - серые клубочки

Руки возле груди, как лапки у зайцев; прыжки.

Прыг - скок, прыг - скок -

Встал зайчонок на пенек

Прыжки вперед - назад

Всех построил по порядку, стал показывать зарядку.

Раз! Шагают все на месте.

Два! Руками машут вместе.

Три! Присели, дружно встали.

Все за ушком почесали.

На четыре потянулись.

Пять! Прогнулись и нагнулись.

Шесть! Все встали снова в ряд,

Зашагали как отряд.

У Маланьи у старушки.

Жили в маленькой Избушке

Семь сыновей

Все без бровей.

Дети показывают

загаданные действия.)

Вот с такими ушами

Вот с такими носами.

Вот с такими усами

Вот с такой головой

Очертить большой круг

вокруг головы

Вот с такой бородой

Показать руками

большую окладистую бороду.)

Они не пили не ели

Одной рукой поднести ко

рту чашку другой ложку

На Маланью все глядели

Держа руки у глаз

похлопать пальцами как ресницами

И все делали вот так

При повторении игры работает другая рука

Когда движения станут привычными можно

попробовать играть двумя руками

Из пособия И.А.Авериной "Физкультурные минутки и динамические паузы в ДОУ"

Каша-малаша, ты так хороша

Если добавить стакан молока.

Масло и сахар мы в кашу кладем

и эту кашу деткам даем.

Каша-малаша, ты так хороша

Если добавить кувшин молока.

Масло и сахар мы в кашу кладем

и эту кашу деткам даем.

Каша-малаша, ты так хороша

Если добавить ведро молока.

Масло и сахар мы в кашу кладем

и эту кашу деткам даем.

Меж еловых мягких лап дождик кап, кап, кап!  (Щелчки пальцами.)

Где сучок давно засох,                                            (Потереть ладошки.)

Серый мох, мох, мох.                                             (Положить на стол ладошки и перебирать           пальцами.)

Где листок к листку прилип,   поднять руки вверх, хлопая в ладошки.)

Вырос гриб, гриб, гриб.(С поворотами кистей – то одна сверху, то другая сверху – руки вверх в «замок».)

Кто нашёл его, друзья?                                           (Пожимают плечами)

Это я! Я! Я!    к груди, утвердительно кивать головой)

Буратино потянулся-

Раз нагнулся, два нагнулся,

Руки в стороны развёл-

Видно ключик не нашёл:

Чтобы ключик нам достать-

Нужно на носочки встать.

Буратино потянулся-

Раз нагнулся, два нагнулся,

Руки вытянул, согнул

И по улице шагнул.

Смотри скорей, который час,

Тик-так, Тик-так, Тик-так.

Налево раз! Направо раз!

Мы тоже можем так.

Чтоб стать похожим на орла

И запугать собак,

Петух расправил два крыла…

Мы тоже можем так.

Пастух в лесу трубит в рожок,

Спускается в овраг…

На двух ногах, на двух руках-

Мы тоже можем так!

Конь через мост идёт шажком..

Мы тоже можем так.

Теперь пора и отдохнуть, устали как- никак.

Поесть , поспать и снова в путь-

Мы тоже можем так…

Это-правая рука,

Это- левая рука.

Справа- шумная дубрава,

Слева- быстрая река…

Обернулись мы, и вот

Стало всё наоборот.

Слева- шумная дубрава,

Справа- быстрая река.

Неужели стала правой

Моя левая рука?

В небе плавает луна.

(покачивания влево и вправо)

В облака зашла она.

1,2,3,4,5

(хлопки в ладоши)

Можем мы луну достать.

(руки вверх)

6,7,8,9,10-

(хлопки над головой)

И пониже перевесить.

(руки вниз)

10,9,8,7-

(ходьба на месте)

Чтоб луна светила всем.

(дети тихо садятся)

Хомка, хомка, хомячок!

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встаёт,

Щёчки моет, ушки трёт.

Подметает хомка хатку

И выходит на зарядку…

Раз, два , три , четыре, пять-

Хочет хомка сильным стать.

-Как живёшь?

-Как идёшь?

-Как бежишь?

-А ночью спишь?

-Как берёшь?

-А даёшь?

-Как молчишь?

-А грозишь?

Руки ставим все вразлёт

Появился самолёт.

Мах крылом туда- сюда,

Делай "раз" и делай "два".

Раз и два, раз и два!

Руки в стороны держите,

Друг на друга посмотрите,

Раз и два, раз и два!

Опустили руки вниз,

И на место все садись!

У оленя дом большой,

смотрит он в своё окошко.

Зайка по лесу бежит,

Лапкою он в дверь стучит:

"Стук, стук, дверь открой!

Там в лесу охотник злой!"

"Зайка, зайка, забегай,

Зайка, лапу мне давай!"

Наклонимся вперёд-

Руки в стороны.

Ветер дует, завывает,

Нашу мельницу вращает.

Раз, два, три, четыре-

Завертелась, закружилась.

Мы становимся всё выше,

Достаём руками крыши.

На два счёта поднялись,

Три, четыре- руки вниз.

На одной ноге постой- кА,

Будто ты солдатик стойкий.

Ну, смелее подними.

Да гляди не упади!

А сейчас постой на левой,

Если ты солдатик смелый.

А сейчас постой на правой,

Если ты солдатик бравый.

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили.

Вот так, вот так

Головой своей крутили.

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали,

Вот так, вот так

Дружно дерево качали.

Вперевалочку ходили

И из речки воду пили.

Вот так, вот так

И из речки воду пили.

А потом они плясали,

Выше лапы поднимали.

Вот так, вот так

Выше лапы поднимали.

У реки росла рябина,

А река текла, рябила.

Посредине глубина,

Там гуляла рыбина.

Эта рыба- рыбий царь,

Называется пескарь.

Рыбки весело резвятся

В чистой, тёпленькой воде.

То сожмутся, разожмутся,

То зароются в песке.

Приплыли тучи дождевые:

-Лей, дождь, лей!

Дождинки пляшут, как живые:

-Пей, рожь, пей!

И рожь, склоняясь к земле зелёной

Пьёт, пьёт, пьёт.

А тёплый дождь неугомонный

Льёт, льёт,  льёт.

На болоте две подружки,

Две зелёные лягушки

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались,

Ножками топали, ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чём секрет.

Всем друзьям физкультпривет!

Мы пилили доску,

С утра у нас дела.

Стальные зубы остры-

Легко идёт пила.

Мы сейчас бревно распилим,

Пилим, пилим, пилим, пилим,

Раз, два,  раз- два-

Будут на зиму дрова.

Мы к лесной лужайке вышли,

Поднимая ноги выше,

Через кустики и кочки,

Через ветви и пенёчки.

Кто высоко так шагал-

Не споткнулся, не упал.

Раз, два, три, выросли цветы!

К солнцу потянулись -Высоко.

Стало им приятно и тепло!

Ветерок пролетал,

Стебелёчки качал.

Влево качнулись,

Низко пригнулись.

Вправо нагнулись,

Низко пригнулись.

Ветерок, убегай!

Ты цветочки не сломай!

Пусть они цветут, растут,

Всем нам радость несут."

Пальчик о пальчик: тук, тук, тук,

Ладошки, ладошки: хлоп, хлоп, хлоп,

Кулачками, кулачками: стук, стук, стук,

Локотками, локотками: цок, цок, цок,

Ножками, ножками: топ, топ, топ,

Ротик закроем, немножко помолчим!

Надеваем рукава - пролезает голова.

Шапку натяни скорее,

Запахни пальто быстрее.

Пуговички в ряд,

Пуговички в ряд,

Пуговички в ряд – ровненько стоят.

Левый натянуть сапог – хоть бы кто-нибудь помог,

Правый натянуть сапог – а он и сам на ножку –скок!

Сядем смирно, без движенья,

Начинаем упражненье,

(Выпрямиться, подбородок поднять, лопатки соединить.)

Руки поднимаем,

(Руки дугами внутрь вверх - вдох)

Потом разведем

(Руки в стороны - выдох.)

И очень глубоко

Всей грудью вздохнем.

(Руки вниз, потом за голову.)

Дышим раз и дышим два,

(Руки за голову, прогнуться, ноги разогнуть вперед - вдох, согнуться вперед, расслабиться - выдох.)

Раз, два - стоит ракета

Раз, два, стоит ракета,

(Проверить осанку.)

Три, четыре - самолет.

(Руки в сторону.)

Раз, два - хлопок в ладоши,

(Хлопнуть в ладоши над головой.)

А потом на каждый счет.

Раз, два, три, четыре-

(Четыре хлопка перед собой.)

Руки выше,

(Руки вверх, потянуться.)

Плечи шире.

(Руки в стороны, предплечья вверх.)

Раз, два, три, четыре, -

(Ходьба на месте.)

И на месте походили.

(Следить за осанкой.)

А сейчас мы с вами , дети,

Улетаем на ракете.

(Руки вверх, ладони соединить - "купол ракеты".)

На носочки поднялись

Быстро, быстро руки вниз.

(Правую руку вниз, левую руку вниз.)

Раз, два, три, четыре -

Вот летит

Ракета ввысь!

(Потянуть голову кверху, плечи вниз.)

Руки в стороны-

(Руки в стороны.)

Отправляем самолет.

(Поворот туловища налево.)

Правое крыло вперед,

(Поворот туловища прямо и направо.)

Левое крыло вперед.

(Поворот туловища прямо, потянуть голову кверху, плечи вниз, руки в сторону книзу.)

Раз, два, три, четыре -

Полетел наш самолет.

Раз - присядка,

Два - прыжок.

Это заячья зарядка.

А лисята как проснуться

кулачками потереть глаза

Любят долго потянуться

потянуться

Обязательно зевнуть

зевнуть, прикрывая рот ладошкой

Ну и хвостиком вильнуть

движение бедрами в стороны

А волчата спинку выгнуть

прогнуться в спине вперед

И легонечко подпрыгнуть

легкий прыжок вверх

Ну, а мишка косолапый

руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса

Широко расставив лапы

ноги на ширине плеч

То одну, то обе вместе

переступание а ноги на ногу

Долго топчется на месте

раскачивание туловища в стороны

А кому зарядки мало -

Начинает все сначала!

развести руки в стороны на уровне пояса ладонями вверх

Жил на свете попугай.

Крылья шире расправляй.

(Руки в стороны, влево, вправо.)

Он любил летать всех выше,

Выше пальм, жирафов выше.

(Потянуться на носках, руки вверх.)

В гости к деткам прилетал,

Вместе с ними отдыхал,

(Делать приседания.)

Прыгал,кланялся, шалил,

(Наклоны головы или туловища вперед.)

С малышами говорил.

Руки ставим мы вразлет:

(Руки в стороны.)

Появился самолет. ("Полетели как самолеты".)

Мах крылом туда - сюда,

(Наклоны влево - вправо.)

Делай "раз" делай "два".

(Повороты влево - вправо.)

Раз и два, раз и два!

(Хлопаем в ладоши.)

Руки в стороны держите, (Руки в стороны.)

Друг на друга посмотрите.

(Повороты влево- вправо.)

Раз два, раз и два! (Прыжки на месте.)

Опустили руки вниз, (Опустили руки.)

И на место все садись! (Сели на места.)

Раз, два - стоит ракета. (Стойка на носках, руки вверх, ладони образуют " купол ракеты".)

Три, четыре - самолет.

(Стойка ноги врозь, руки в стороны.)

Руки в стороны - в полет отправляем самолет.

Правое крыло вперед, левое крыло вперед.

Раз, два, три, четыре, полетел наш самолет.

А без точного расчета не получиться полета.

Так скорее за работу, сядем быстро за расчеты.

Раз, два - выше голова, три, четыре - руки шире,

Пять, шесть - тихо сесть.

Посидим и отдохнем.

(Дети закрывают глаза.)

И работать мы начнем.

Постовой стоит упрямый

(шагаем на месте)

Людям машет: Не ходи!

(движения руками в стороны, вверх, в стороны, вниз)

Здесь машины едут прямо

(руки перед собой )

Пешеход, ты погоди!

(руки в стороны)

Посмотрите: улыбнулся

(руки на пояс)

Приглашает нас идти

(шагаем на месте)

Вы, машины, не спешите (хлопки руками)

Пешеходов пропустите! (прыжки на месте)

Казка показка,

Ошинь улын баклажка,

Кум, простит,

Селиван, гостит!

На тупось,

Вай тупось!

Улыс кумын кельчи,

Вылыс кумын ёкыш,

шор кумын налим.

Коз пу вылын - лым, лым.

Коз пу улын - лым, лым,

Гогр лымйон тырома.

Ошкыс гуо пырома,

Товбыд узьо, вой и лун, -

Эно торкой ошлысь ун.

Ичот Таняос он янод:

Физзарядка чеччомсяньыс

Вочас одйо, дыр думайттог,

Сесся чоскыд дука майтог

мамлысь корас кодзыд ва да,

ныр и чужом мыськас ладон.

Вольпась идралас и быдон.

Чышкас джодж, а сесся пызан

Ичот чой-вок сёйом борын.

Пажын кадодз кайлас воро,

гортас локтас, нюмыс петас -

Чума тырыс ваяс сэтор.

Сесся, дерт жо, мачон ворсны

Товзьыштас на рытладорсо.

Тадзи лунтыр ноксьо Таня,

Быдтор керо сьоломсяньыс.

Восьтам ошинь паськида ми,

Ывла чоскыд корон тыр.

Челядь котыр петам ворсны,

гажыс тырмас миян пыр.

Илля просто сiдзи жодзо,

Ванюк кодйо силос гу,

Лида эстон анькытш кодзо,

Миша беддьон горо му,

Вера пожало сёй папу,

Чомйын Поля чышко джодж,

Степа косйо кыны ляпа -

канавао потшо водж.

Чеччам чола

шум ни зык.

Вочам тадзи,

Отик - кык,

отик - кык,

Вочам тадзи,

Отик - кык.

Коско пуктам

кыкнан ки,

Недыр чеччалыштам

Ми,

Медым ньоти

мудз эз коль:

Куим - нель,

куим - нель.

Онi лолыштамой

быдон.

ме ног, челядь,

Вочой вай:

Вит и квайт,

вит и квайт.

кияс нюжодамой

тадзи,

Сэсся лажыньтчамой

надзон.

Сувтам:

Сизим и кокъямыс.

Бара лажыньтчамой

Надзон.

Сувтам:

Сизим и кокъямыс.

Физзарядка вочам

водзо.

Кион судзодчылам

Джоджодз.

Молодечъяс, ай да

Класс.

Помаламой:

Окмыс - двс.

Молодечьяс, ай да

Класс.

помаламой:

окмыс - дас.

Отик, кык, куим, нель,

Некод талун, дерт, оз коль.

Вочи талун самолет -

Лоас меысь бур пилот!

Заводитам ми мотор,

Сомын кыло тор да тор.

Мышку ставлон веськыд дзик,

Нель и вит, нель и вит.

Со и ворзис самолоет,

Выло лэптiс ассьыс борд.

квайт и сизим, и кокЪямыс,

Бур жо летчикхяслон сямыс!

Окмыс-дас, окмыс-дас,

Лэбалiм ми быдса час.

Мулань лэччим, пуксим бор,

Волi чоскыд сынод кор.

Шондi петiс,

Асыв воис.

Садьмом лэбач

Ид тусь сейо,

Коч - капуста,

Шыръяс - нянь,

Дзоля челядь - йов да нянь.

Асыв вольпасьын эн нюжмась,

Садьман мыйон, чеччы пыр,

Лючки-ладно пасьтась, комась,

Тшоктыны  мед оз ков дыр.

Майтог босьт да бура мыссьы,

весав пиньяс, пожъяв вом.

Смын пелька олом помысь

Лоан гогорбок тэ ён.

муно часi тiч да точ,

конко одзос крапко...

Чечча кадысь коть на водз,

Воча физзарядка.

Мысся, весала и пинь,

Коко сюя гачос,

Часi звонито - тинь, тинь,

Быттьо сёрмо ачыс.

Менам ёрт эм,

Нимыс - часi.

Тшоктi сылы:

"аски асыв,

Ставон узьоны на кор,

чуксав мено,

Муса ёрт!"

Часi пелям гора

Триньго:

"Чеччы! Мыссьы!

Весав пиньто!"

Сизим часын

Садьми сточ.

Мамо шуис:

Лэби, Лэби, шлывмунi

Матренбабыс ордо.

Лэби, Лэби, шлывмунi

Кузьма дедыс ордо.

Лэби, Лэби, шлывмунi

Ефим дядьыс ордо.